乳癌の自己検査法

月経が終わってから一週間くらいが、自己検診に適した時期。お風呂に入るとき、そして入りながら行うのがいいでしょう。まず、鏡に上半身を写して、乳房が左右対称か、乳房にへこみがないかチェック。さらに両手をバンザイして、へこみなどをチェックします。お風呂に入って石鹸のついた人差し指から薬指までの３本で反対側の乳房をチェックしますが、脇に近い外側から肋骨に沿って、すべらすように触ります。さらに、乳腺をのの字を描くようにまんべんなく触ります。乳房をつかむように触るとかえって乳腺をしこりとしてとらえやすく、まぎらわしいです。典型的には乳癌のしこりは硬く、あまり動かないので、根が生えたような、指に引っかかるような感じがあります。しかし、つるっとして良く動く乳癌も時々あるので、しこりを感じたら必ず専門医に受診するようにしてください。